Für wen MBSR gedacht ist:

Der Kurs eignet sich für Menschen, die

• sich beruflich oder privat unter Stress fühlen
• unter chronischen Schmerzen leiden
• Ängste oder Depressionen erleben
• an Schlafstörungen, Antriebslosigkeit oder Verstimmungen leiden

und

• Ihre Situation verändern wollen
• zur Wiedergewinnung ihrer Gesundheit etwas unternehmen wollen
• bewusster leben möchten

Stress und was uns sonst hindert, glücklich zu sein.

Wir alle leiden unter zu viel Stress, Ängsten und oft auch an Schmerzen. Zu vieles steht bei der Arbeit und im Privatleben an, lässt sich nicht zugleich bewältigen. Wir geraten in Stress, unser Schlaf leidet, die Beziehung, die Produktivität. Stress war für den Menschen einmal nützlich, nun ist er eine Belastung geworden, weil wir zuviel davon anhäufen und sich keine Phasen ohne Stress mehr finden, in denen wir uns erholen könnten.
Dagegen lässt sich etwas unternehmen: MBSR.

Was MBSR kann.

Das MBSR-Training wirkt auf den Gesamt-Gesundheitszustand. In klinischen Studien konnten positive Wirkungen der MBSR-Kurse bei der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen, Ängsten, Schlafstörungen, Burn-Out und anderen Beschwerden nachgewiesen werden. 
Die Wirkung der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion ist gut erforscht. MBSR hilft, mit Krankheiten besser umzugehen und reduziert Stress, Angst und Depression. Die Erfahrungen, die Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Kurses machen, wirken sich auch langfristig aus.